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Le SOMMEIL joue un rôle crucial dans notre santé globale.

Il permet la récupération physique & mentale, renforce le système immunitaire, améliore la concentration & l’humeur, & aide à réguler le métabolisme.

Un sommeil de qualité est essentiel pour prévenir divers problèmes de santé, tels que l’anxiété, la dépression et les maladies chroniques. En somme, bien dormir est fondamental pour un bien-être optimal !

Et le savez-vous ? le sommeil se prépare dès le matin au réveil, en effet en prenant soin de vos journées, vos nuits seront plus récupératrices. Et c’est là que j’interviens en tant que sophrologue : je vous aide par diverses techniques à vous relaxer et vous détendre physiquement & mentalement, et de façon simple et rapide à inclure ces exercices dans votre quotidien pour que vous vous sentiez plus relax en journée et que vos nuits soient plus apaisées et ressourçantes derrière.

Pour approfondir le sujet et acquérir des astuces, conseils et exercices pour mieux dormir, vous rendormir après des réveils nocturnes et retrouver votre énergie, rejoignez moi lors du prochain atelier qui se déroule sur 3 samedis consécutifs au mois de mars sur Sérent.

Ne restez plus seul(e) avec vos soucis de sommeil, inscrivez vous dès à présent au 06 65 13 41 98 ou slenocher.sophro@orange.fr

Tarif : 150€/personne les 3 séances de 2h.

Séverine LE NOCHER – Sophrologue

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