Fil d'actu
Déroulement de l’atelier du jeudi 30 mai de 19h à 21h :
– Un temps d’accueil autour d’une boisson chaude ou fraîche, découverte des lieux, présentation de moi-même, de la sophrologie et du programme de l’atelier
– Une pratique de sophrologie pour se poser, se détendre, se relâcher
– Une alternance entre théorie et pratiques de sophrologie sur le thème « stress & surmenage » :
- Un peu de théorie pour comprendre les mécanismes du stress, mais aussi identifier et prévenir le surmenage,
- Plusieurs pratiques qui vous permettront le temps de cet atelier de vous poser, lâcher le mental, de vous relâcher, de vous ressourcer et de faire le plein d’énergie,
- Recommandation de petits exercices que vous pourrez refaire au quotidien et qui vous permettront de canaliser votre stress.
– Un temps d’échanges pour faire un petit « bilan » de ces 2 heures passées ensemble.
A noter : afin de ne pas perdre de temps avec l’administratif le jour même, et pour que vous puissiez profiter pleinement de vos 2 heures de détente, je vous demanderais de bien vouloir procéder au règlement de l’atelier par virement bancaire au moment de votre inscription.
Inscriptions avant le 24 mai 2024 par téléphone 06 65 13 41 98 ou par mail slenocher.sophro@orange.fr
L’atelier pourra avoir lieu à partir de 4 inscriptions.
Alternance de marche et de petits exercices de sophrologie (respiration, relâchement corporel, évocations positives) tout au long de la balade (entre 1 et 2 kms).
Groupe constitué de 4 à 10 personnes.
10€ par personne
Sur inscription par SMS au 06 65 13 41 98.
jeudi 16 mai – 19h/20h30 samedi 25 mai – 10h/11h30 samedi 8 juin – 9h30/11h jeudi 13 juin – 19h/20h30 jeudi 27 juin – 19h/20h30
SERENT – jusqu’à fin juillet 2024 :
Sophrologie collective hebdomadaire pour adultes.
Au même titre qu’une activité hebdomadaire (yoga, gym…) je propose des séances collectives de sophrologie chaque semaine via l’association ACLB de Sérent (Arts Culture Loisirs Bien-Etre) !
Nous effectuons lors des séances des exercices simples basés sur des mouvements corporels doux associés à la respiration. Le but étant d’amener à se poser, à relâcher le corps et l’esprit un instant, respirer pleinement, pour tendre progressivement vers un mieux-être général au quotidien.
La sophrologie est accessible à tous, venez tester et profiter d’un moment de détente rien que pour vous !
Deux groupes, le mardi soir et le jeudi matin, que vous pouvez intégrer à tout moment, et alterner en fonction de votre planning. Il est possible de venir ponctuellement. Les séances sont décomptées au fur et à mesure qu’elles sont effectuées.
Inscription par SMS au 06 65 13 41 98.
Première séance gratuite !
Tarifs :
– 10€ la séance
– 9€ la séance (carnet de 10 séances)
– 8€ la séance (carnet de 20 séances)
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions .
1er février 2024 :
Ouverture du cabinet, 6 rue du Maquis à ST-MARCEL !! (situé à 15 minutes de Ploërmel, 30 minutes de Vannes et 40 minutes de Redon !). Je partage le cabinet avec une réflexologue plantaire/palmaire et une micro kinésithérapeute.
Je vous reçois, adultes, adolescents et enfants, sur rendez-vous en séance individuelle les lundis, mardis, mercredis matin et un samedi sur deux.
Je peux me déplacer à domicile sur la commune de Sérent pour les personnes alitées et les aidants familiaux qui peuvent difficilement se libérer.
Contact : 06 65 13 41 98 / slenocher.sophro@orange.fr – Laissez moi un message et je vous recontacte pour convenir d’un rendez-vous.