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L’association Ser’en Action avec Mélanie Spindler, praticienne en Ostéopathie Méthode Poyet, Sabine Sebban-Content, Naturopathe et Séverine Le Nocher, Sophrologue, vous proposent une journée dédiée au bien-être le dimanche 10 novembre prochain, de 10h à 18h, à la salle des fêtes de Sérent.

Ce salon mettra en lumière diverses approches pour améliorer votre santé, votre équilibre personnel et sera l’occasion idéale de rencontrer des professionnels passionnés, d’assister à des conférences enrichissantes et de participer à des ateliers pratiques.

Vous pouvez suivre l’actualité via la page internet qui sera alimentée au fur et à mesure avec notamment les horaires et titres des conférences, pour organiser votre visite : https://salon-du-bien-etre-serent-9.webnode.fr

Que vous soyez novice ou initié aux pratiques de bien-être, vous trouverez certainement des réponses à vos questions et des outils pour améliorer votre quotidien. Rendez-vous le 10 novembre à Sérent pour une journée placée sous le signe de la détente, de l’apprentissage et du partage !

A l’occasion de ce tout premier salon du bien-être à Sérent :

– je propose un atelier découverte « Comment la sophrologie peut vous aider à atténuer votre stress ? » le dimanche 10 novembre de 14h à 14h45 dans la Salle Océan ( au sein de la Salle des fêtes de Sérent)

– toute la journée, offre découverte sur mon stand pour tout rendez-vous individuel, inscription atelier à thème ou séances collectives hebdomadaires planifiés et réglés ce jour-là (règlements acceptés : espèce, chèque, carte bancaire).

J’accompagne tout public : adultes, adolescents, enfants.

N’hésitez à venir me rencontrer ! J’y suis de 10h à 18h !

J’organise un atelier « sommeil & récupération » sur 4 semaines à raison d’une séance hebdomadaire.

La sophrologie peut vous aider à améliorer votre sommeil et récupérer en journée.

Durant ces 4 heures, je vous propose des techniques et exercices en lien avec cette thématique et à la fin de l’atelier vous repartirez avec une fiche mémo qui reprendra l’ensemble des techniques pour pouvoir les refaire chez vous, les intégrer dans votre quotidien et ainsi mesurer les bienfaits de cette méthode ! 

4 séances, pourquoi ? l’intégration des techniques et les bienfaits se ressentent dès 4 séances hebdomadaires simultanées, et d’autant plus avec votre entraînement entre chaque séance !!

Les horaires peuvent légèrement varier en fonction de la demande du groupe.

Inscription avant le 11 novembre.

N’hésitez pas à me contacter si besoin de plus d’informations.

 

Sophrologie collective hebdomadaire pour adultes. Reprise le mercredi 11 et jeudi 12 septembre !

Au même titre qu’une activité hebdomadaire (yoga, gym…) je propose des séances collectives de sophrologie chaque semaine via l’association ACLB de Sérent (Arts Culture Loisirs Bien-Etre) !

Nous effectuons lors des séances de sophrologie des exercices de mouvements corporels doux associés à la respiration, et des techniques d‘évocations positives. 

Le but étant de vous amener à vous poser, à relâcher le corps et l’esprit, respirer pleinement, penser à des choses agréables, pour tendre progressivement vers un mieux-être général durable au quotidien.

La sophrologie est accessible à tous. Les pratiques se font debout, assis, en mouvement. Venez profiter d’un moment de détente rien que pour vous ! 

Deux groupes : mercredi soir et jeudi matin, que vous pouvez intégrer à tout moment, et alterner en fonction de votre emploi du temps. Il est possible de venir ponctuellement. 

TARIFS :

  • Entre 6,50 et 7€/séance – Forfait annuel : 250€ (35 à 38 séances par an)
  • 8€/séance – carnet de 20 : 160€
  • 9€/séance – carnet de 10 : 90€

Carnets : les séances effectuées sont décomptées au fur et à mesure / Forfait : séances non décomptées.

Septembre 2024 : une séance découverte offerte. A partir d’octobre, séance découverte possible au tarif unitaire de 10€.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions .

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