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ATELIERS LUDIQUES DE SOPHROLOGIE EN FORET
🍃 Respirer ensemble, Écouter la forêt, Bouger, Ressentir, Ralentir… 🌿
Je vous invite à vivre une sophro-balade parent/enfant en forêt, spécialement pensée pour les enfants de 6 à 10 ans et leur parent.
Pendant 2h, nous partirons à la découverte de la nature et de nous-mêmes, à travers des exercices simples et ludiques :
✨ respirations
✨ éveil des sens
✨ mouvements doux
✨ relaxation
✨ accueil et libération des émotions
Un moment précieux pour :
💚 renforcer le lien parent/enfant
💚 aider les enfants (et les parents !) à relâcher les tensions
💚 retrouver du calme et de la sérénité
💚 se reconnecter à l’instant présent
🌳 Petit groupe
⚠️ Places limitées
📩 Réservation 06 65 13 41 98 ou slenocher.sophro@orange.fr
SOPHRO BALADES 2026 !
Et si vous marchiez… autrement ? Et si vous découvriez la sophrologie… différemment ?
Je vous propose une expérience unique : les Sophro-Balades
Pendant 2 heures, offrez-vous bien plus qu’une simple promenade… une parenthèse pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel.
Au programme :
- Marche consciente en pleine nature
- Exercices de respiration et relaxation dynamique
- Pauses sophro ludiques pour relâcher les tensions
- Éveil des sens pour revenir à l’instant présent
Un moment pour :
- apaiser le mental
- relâcher les tensions physiques et émotionnelles
- se ressourcer en profondeur
Apprenez à profiter pleinement et différemment de la nature…
Après cette expérience, vous ne vous baladerez plus jamais de la même façon 
» Venez vivre ce moment hors du temps !
Et cette année, 4 lieux à (re)découvrir pour varier les expériences !
Pique-nique pour ceux et celles qui le souhaitent à l’issue de la dernière sophro balade sur la plage de Bétahon à Ambon
Infos & réservations par SMS – appel – mail.
06 65 13 41 98 – slenocher.sophro@orange.fr
Places limitées… alors premiers inscrits, premiers servis !
A bientôt !
SOPHROLOGIE COLLECTIVE HEBDOMADAIRE – SERENT
De septembre à juin !!
Vous pouvez intégrer les groupes à tout moment de l’année ! Le bien-être n’attend pas !
La sophrologie agit sur la santé physique et mentale : diminution du stress, meilleure qualité de sommeil, gestion de la douleur, accueil des émotions, confiance en soi, prise de recul… elle permet aussi de mieux se connaître et d’acquérir des outils concrets pour préserver sa santé et son mieux-être.
Le plus du collectif hebdomadaire : des bienfaits sur soi durables par la pratique régulière, une intégration progressivement des techniques dans son quotidien, un moment convivial et de partage chaque semaine !
Vous souhaitez découvrir la méthode, vous avez des questions, besoin de plus d’informations ? Contactez moi par téléphone ou par mail : 06 65 13 41 98 / slenocher.sophro@orange.fr
Week-end Bien-Etre sur mesure !
Cela vous tente entre copines, collègues, en famille ? Une parenthèse loin du train train quotidien !
En bord de mer (Ambon)… ou en campagne (Sérent)… logement spacieux & calme, avec piscine et/ou jacuzzi…
Temps individuel : sophrologie, massage, soin énergétique, réflexologie,…
Et / ou
Temps collectif : sophro balade, yoga, pilâte, atelier huiles essentielle / produits cosmétiques / peinture…
En fonction de vos plannings, de vos envies, de vos budgets… on le coconstruit ensemble !
Contactez moi pour un devis : 06 65 13 41 98 ou slenocher.sophro@orange.fr
La pensée de la semaine :
🍃 Chaque lundi, une pause.
Une pensée.
Un exercice de sophrologie.
🍃 Chaque lundi, prenez un temps pour vous avec « la pensée de la semaine » : une réflexion inspirante accompagnée d’un petit exercice de sophrologie.
Pour suivre et recevoir la pensée de la semaine chaque lundi :
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