La sophrologie permet de prendre conscience de ses ressources internes et d’agir directement sur sa santé physique, mentale & émotionnelle.

C’est une méthode psychocorporelle, elle agit à la fois sur le corps & sur le mental. 

La méthode est douce et progressive, elle s’adresse à toute personne qui désire développer son propre potentiel pour vivre mieux au quotidien ou atteindre ses objectifs.